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A【國內(nèi)】

1）習(xí)近平：實(shí)現(xiàn)脫貧攻堅(jiān)目標(biāo)，越到關(guān)鍵時(shí)候越要響鼓重錘。“三八”國際婦女節(jié)紀(jì)念暨表彰大會在京舉行，孫春蘭講話，沈躍躍主持。新華社評論員：有了政府“緊日子”就有百姓“好日子”。

2）[直通兩會] 十三屆全國人大二次會議舉行第二次全體會議。今年國辦派出180多人旁聽全國兩會，服務(wù)科學(xué)決策。國務(wù)院扶貧辦：對借扶貧斂財(cái)、違法亂紀(jì)行為發(fā)現(xiàn)一起查處一起。

3）[代表委員之聲] 俞光耀：延遲退休應(yīng)該在國企女干部中推廣，延至60歲。白巖松：警覺沉迷于“投你所好式”網(wǎng)絡(luò)，這是民族危險(xiǎn)。張近東代表：發(fā)展高質(zhì)量數(shù)字經(jīng)濟(jì)離不開數(shù)據(jù)安全。葉青：銀行應(yīng)加大對小微企業(yè)貸款輔導(dǎo)。

4）中國“虹云”正天地聯(lián)調(diào)，天基互聯(lián)網(wǎng)將應(yīng)用示范。“雪龍”號駛?cè)胛覈Ｓ?，中國?5次南極科考取得多項(xiàng)重要成果。

5）審計(jì)署副審計(jì)長：扶貧資金使用要公開透明精打細(xì)算。住建部：超過600萬建檔立卡貧困戶完成危房改造。

6）海關(guān)總署署長：堅(jiān)決打擊洋垃圾走私，拒之于國門外。

7）軍隊(duì)代表委員熱議新時(shí)代練兵備戰(zhàn)“有一聲號令，我們時(shí)刻等待著”。

8）[軍事] 2019年國防支出預(yù)算11899億元，增長約7.5%，中國合理增長國防費(fèi)為維護(hù)和平提供保障。我國最大推力固體火箭發(fā)動機(jī)試車成功。

9）[港澳] “2019年在川港人港企新春聚會”在蓉舉行。香港電子健康紀(jì)錄系統(tǒng)啟用3周年，獲超100萬市民支持。

10）[臺灣] 臺灣輿論關(guān)注政府工作報(bào)告：反“獨(dú)”促統(tǒng)并進(jìn)。韓國瑜將拜訪香港、澳門、深圳和廈門，臺當(dāng)局“行政院長”蘇貞昌“警告”其不要被大陸“框住”。

B【國際】

1）商務(wù)部部長鐘山：中美經(jīng)貿(mào)磋商按兩國元首達(dá)成的共識正在推進(jìn)。臨危受命，外交部副部長孔鉉佑對巴基斯坦進(jìn)行訪問，就印巴局勢與巴進(jìn)行溝通。華為發(fā)布重要聲明：決定起訴美國政府。

2）韓國首爾重度霧霾怪中國？外交部發(fā)言人陸慷回應(yīng)：這兩天北京好像沒這么多。

3）外交部回應(yīng)“加拿大公民康明凱案”：辦案機(jī)關(guān)正審理。中方：政治對話是和平解決朝鮮半島問題唯一出路。

4）俄總理對美國喊話：和歐盟關(guān)系很好，挑撥是沒用的。

5）脫歐倒計(jì)時(shí)：英國為避免硬脫歐赴歐盟做最后沖刺。英國消費(fèi)者緊捂錢袋 “脫歐”陰影拖累英國經(jīng)濟(jì)。特朗普稱若朝鮮重建火箭發(fā)射地會“非常失望”。

6）印方回應(yīng)美國：普遍優(yōu)惠關(guān)稅制度更具有戰(zhàn)略關(guān)系的象征意義，而非價(jià)值。

7）不想卷入戰(zhàn)爭！菲防長欲重新審查《共同防御條約》 。韓前總統(tǒng)李明博獲準(zhǔn)保釋，僅能在首爾一私宅活動。委內(nèi)瑞拉要求德國駐委大使克里納48小時(shí)內(nèi)離境。

8）加拿大又一部長辭職，特魯多政治誠信被指遭嚴(yán)重挑戰(zhàn)。

9）倫敦三大交通樞紐現(xiàn)爆炸裝置，警方視為恐怖事件。

C【財(cái)經(jīng)證券】

1）國務(wù)院決定取消和下放一批行政許可事項(xiàng)。央行副行長陳雨露：結(jié)構(gòu)性去杠桿和穩(wěn)增長并不是完全對立。

2）國務(wù)院研究室主任：地方政府隱性債務(wù)上升勢頭得到遏制。

3）財(cái)政部：今年近2萬億元減稅降費(fèi)中減稅約占7成。

4）2月地方樓市調(diào)控政策發(fā)布20余次，基調(diào)以穩(wěn)為主。

5）昨日收盤：

滬指3106.42/+0.14%

深成指9678.11/-0.23% 

創(chuàng)業(yè)板1692.42/-0.48%

恒生28779.45/-0.89%

D【文教體娛】

1）教育部：建立中等職業(yè)學(xué)校學(xué)歷教育招生資質(zhì)定期公布制度。

2）全國政協(xié)委員、南通大學(xué)校長施衛(wèi)東：建議禁止將雙一流作為大學(xué)生就業(yè)門檻，這會帶來比以往更為嚴(yán)重的就業(yè)不公平。

3）重慶大劇院重磅推出十周年演出季，世界一流大戲紛至沓來。

4）亞冠-張稀哲破門國安1-3客負(fù)全北。寧澤濤宣布退役，未來計(jì)劃：先休息再去上學(xué)。

5）2019年世界大學(xué)生冬季運(yùn)動會短道速滑項(xiàng)目收官，中國收獲1金韓國5金。

6）王宇打破男子跳高室內(nèi)全國紀(jì)錄，以2米34的成績獲得杜塞爾多夫站跳高亞軍。

E【生活服務(wù)】

1）北京市將遴選300個教師教育基地學(xué)校。北京天文館推出“宇宙少年團(tuán)”。

2）上海昆劇團(tuán)2019年演出季重點(diǎn)劇目《浣紗記傳奇》亮相。

3）廣州：斑狐猴三胞胎正式與游客見面，經(jīng)過10個月的專業(yè)呵護(hù)，這三只雄性斑狐猴平均體重由出生時(shí)的100克增長到2400克左右。

4）杭州主城區(qū)將啟動10個老舊小區(qū)改造提升。

5）陜西：農(nóng)村低保最低限定保障標(biāo)準(zhǔn)提高不低于8%。

6）3月7日20時(shí)至8日20時(shí)，新疆沿天山地區(qū)和伊犁河谷、青藏高原東部、內(nèi)蒙古中部和東北部、黑龍江西北部等地部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，青海東部局地有大雪。江南南部、華南北部和東部等地有中到大雨。

F【財(cái)經(jīng)新聞】

重要經(jīng)濟(jì)日程

待定 中國2月進(jìn)出口同比(按人民幣計(jì))

待定 中國2月貿(mào)易帳(按人民幣計(jì))(億人民幣)

7:50 日本四季度實(shí)際GDP年化季環(huán)比終值

10:00 美聯(lián)儲主席鮑威爾在2019年SIEPR經(jīng)濟(jì)峰會宴會上發(fā)表講話。

15:00 德國1月季調(diào)后工廠訂單環(huán)比

15:45 法國1月工業(yè)產(chǎn)出同比、環(huán)比

21:30 美國2月失業(yè)率

21:30 美國2月非農(nóng)就業(yè)人口變動(萬人)

21:30 美國1月營建許可(萬戶)

21:30 美國1月新屋開工(萬戶)

宏觀

財(cái)政部：今年實(shí)際減稅減負(fù)數(shù)額會高于2萬億元，將不折不扣落實(shí)減稅降費(fèi)；從赤字率看，2016、2017年都是2.9%，2018年是2.6%，今年預(yù)計(jì)是2.8%，始終控制在國際通用的3%控制線以內(nèi)；目前地方政府債務(wù)風(fēng)險(xiǎn)總體可控，不允許發(fā)生新的隱性債務(wù)；對于存量債務(wù)，已經(jīng)發(fā)生了的，要求要穩(wěn)妥化解。

財(cái)政部：將運(yùn)用好政府采購政策支持中小企業(yè)發(fā)展，準(zhǔn)備和相關(guān)部門一道對現(xiàn)有的一些辦法作出調(diào)整，規(guī)定政府部門采購預(yù)算中，至少留30%的額度面向中小企業(yè)；對小微企業(yè)參與采購競爭時(shí)給予價(jià)格扣除政策；擬建立預(yù)付款保函制度，有訂單提供保函，可以提前預(yù)付一部分貨款，這個正在研究。

財(cái)政部：今年要進(jìn)一步加大養(yǎng)老金調(diào)劑力度，將調(diào)劑比例提高到3.5%，預(yù)計(jì)全年中央調(diào)劑基金規(guī)模將達(dá)6000億元左右；將不斷鞏固現(xiàn)有養(yǎng)老保險(xiǎn)省級統(tǒng)籌的成果，并進(jìn)一步規(guī)范有關(guān)政策，推動盡快實(shí)現(xiàn)養(yǎng)老保險(xiǎn)全國統(tǒng)籌。

國資委修訂印發(fā)《中央企業(yè)負(fù)責(zé)人經(jīng)營業(yè)績考核辦法》，突出分類考核和差異化考核，強(qiáng)化“業(yè)績升、薪酬升，業(yè)績降、薪酬降”，適當(dāng)提高A級企業(yè)負(fù)責(zé)人的績效年薪掛鉤系數(shù)。 

央行公告，目前銀行體系流動性總量處于合理充裕水平，周四不開展逆回購操作。當(dāng)日無逆回購到期，如不考慮置換因素，有1055億元MLF到期。Shibor窄幅波動，資金面仍顯寬松，7天期上行2.9bp報(bào)2.517%。

發(fā)改委、民航局：支持首都機(jī)場臨空經(jīng)濟(jì)示范區(qū)、南京臨空經(jīng)濟(jì)示范區(qū)建設(shè)。

海南自由貿(mào)易港政策和制度正加快研究，自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)等5個方案已實(shí)施。

國內(nèi)股市

上證綜指收漲0.14%報(bào)3106.42點(diǎn)，連升5日；深證成指跌0.23%報(bào)9678.11點(diǎn)，創(chuàng)業(yè)板指跌0.48%報(bào)1692.42點(diǎn)，全天振幅超3%；上證50收跌1.8%，萬得全A漲0.28%，中證1000漲1.74%。兩市再創(chuàng)巨量，成交1.17萬億，再度刷新近40個月新高。

恒生指數(shù)收盤跌0.89%報(bào)28779.45點(diǎn)，國企指數(shù)跌1.14%，紅籌指數(shù)跌1.05%。全日大市成交1083.5億港元，前一交易日為1145.15億港元。中國臺灣加權(quán)指數(shù)收盤跌0.44%，報(bào)10311.68點(diǎn)。

方星海：現(xiàn)在市場挺活躍了；股指期貨放開相關(guān)措施正在研究，今年應(yīng)該會出來。

證監(jiān)會：核準(zhǔn)國際貨幣基金組織（IMF）人民幣合格境外機(jī)構(gòu)投資者資格。

大族激光QFII、RQFII及深股通投資者持股比例繼續(xù)上升至28.58%。此前因超出28%的上限，被深港通暫停接受境外買盤。

MSCI：未來將盡快明確互聯(lián)互通機(jī)制中，臨近外資持股上限的股票處理方式；自3月11日起從MSCI中國全股指數(shù)中剔除大族激光；同時(shí)對美的集團(tuán)的權(quán)重系數(shù)進(jìn)行調(diào)整。MSCI主管談外資超買觸及上線：不會影響MSCI擴(kuò)容A股計(jì)劃。

港交所回應(yīng)外資超買深股通標(biāo)的：與兩地監(jiān)管機(jī)構(gòu)及交易所等工作伙伴不時(shí)檢討滬深股通的交易安排。MSCI主管談“外資超買觸及上線”：不會影響MSCI擴(kuò)容A股計(jì)劃，MSCI方面已與證監(jiān)會、交易所溝通，現(xiàn)在并不知情監(jiān)管層是否會進(jìn)一步放寬。

瑞銀：MSCI把A股納入因子提升到20%，現(xiàn)在MSCI納入標(biāo)的都基于互聯(lián)互通機(jī)制，北向資金流入標(biāo)的非常集中，現(xiàn)在中國對于外資持股比例限制是30%，隨著未來增量外資進(jìn)入，預(yù)計(jì)會有更多股票出現(xiàn)類似超買情況，可能就有必要在比例限制上有一定的放松。

小米集團(tuán)組織部再次發(fā)布任命文件，宣布成立AIoT戰(zhàn)略委員會。AIoT戰(zhàn)略委員會隸屬于集團(tuán)技術(shù)委員會，負(fù)責(zé)促進(jìn)AIoT相關(guān)業(yè)務(wù)和技術(shù)部門的協(xié)同，推動戰(zhàn)略落地執(zhí)行。雷軍：預(yù)計(jì)小米于5、6月在國內(nèi)發(fā)布第一臺5G手機(jī)。

金融

監(jiān)管部門醞釀差異化監(jiān)管，鼓勵保險(xiǎn)服務(wù)鄉(xiāng)村振興。提出擴(kuò)大保險(xiǎn)產(chǎn)品試點(diǎn)范圍，深入開展三大糧食作物完全成本保險(xiǎn)和收入保險(xiǎn)試點(diǎn)，擴(kuò)大農(nóng)業(yè)大災(zāi)保險(xiǎn)試點(diǎn)和“保險(xiǎn)+期貨”試點(diǎn)，穩(wěn)步開展生豬和蔬菜價(jià)格保險(xiǎn)試點(diǎn)。

銀保監(jiān)會：目前涉農(nóng)貸款方面我們正在做一些差異化的監(jiān)管指標(biāo)分析。

上海銀保監(jiān)局近日對在滬外資保險(xiǎn)公司展開了書面調(diào)研，內(nèi)容涉及基本情況、經(jīng)營評價(jià)與原因剖析、宏觀形勢研判、保險(xiǎn)業(yè)運(yùn)行態(tài)勢研判等六個方面的33個問題。

樓市

中國網(wǎng)：上海市下調(diào)相關(guān)房屋交易稅費(fèi)。其中：個人出售房屋增值稅附加由11%下調(diào)為6%，增值稅及附加一共為5.3%，以繳稅時(shí)間為準(zhǔn)。個人非居住用房網(wǎng)簽合同日期在2019年1月1日之后的，印花稅減半由萬分之5，調(diào)整為萬分之2.5。自3月7日起實(shí)施。

上海易居房地產(chǎn)研究院報(bào)告顯示，2018年四季度，10大國際都市（包括紐約、洛杉磯、倫敦、東京、首爾、多倫多、新加坡、香港、北京和上海）房價(jià)指數(shù)為145.1，環(huán)比下跌1.1%，同比上漲1%，2011年底歐債危機(jī)以來首次環(huán)比下跌。

產(chǎn)業(yè)

華為在深圳總部正式宣布起訴美國政府。聲明稱華為將向美國聯(lián)邦法院提起訴訟，請求法院判定這一針對華為的銷售限制條款違憲，并判令永久禁止該限制條款的實(shí)施。

發(fā)改委、民航局：支持首都機(jī)場臨空經(jīng)濟(jì)示范區(qū)、南京臨空經(jīng)濟(jì)示范區(qū)建設(shè)。

海外

日本內(nèi)閣官房長官菅義偉：對經(jīng)濟(jì)正在復(fù)蘇的認(rèn)識沒有改變；希望實(shí)現(xiàn)積極的經(jīng)濟(jì)循環(huán)。

國際股市

亞太股市收盤漲跌互現(xiàn)。韓國綜合指數(shù)跌0.45%，為第五日連跌，創(chuàng)1月25日以來新低；日經(jīng)225指數(shù)跌0.65%；澳大利亞ASX200指數(shù)漲0.3%；新西蘭NZX50指數(shù)漲0.15%。

百度回應(yīng)“李彥宏卸任百度投資董事”：李彥宏自2018年5月起已卸任該公司董事，本次董事變更，屬正常管理調(diào)整。

亞馬遜將于4月份關(guān)閉其在美國的所有87家“快閃店”，并反思其實(shí)體零售策略。發(fā)言人表示，關(guān)閉“快閃店”不會影響亞馬遜的無人便利店AmazonGo。

阿里巴巴與NBA中國共同宣布，雙方將升級戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，將聯(lián)手推出跨平臺的“NBA內(nèi)容互動專區(qū)”，在NBA視頻內(nèi)容和節(jié)目傳播、電商和大數(shù)據(jù)等方面展開全面合作。

特斯拉公布其升級版超級充電網(wǎng)絡(luò)的細(xì)節(jié)，新的技術(shù)最終將使車主的充電時(shí)間縮短一半。在長續(xù)航版Model 3上可實(shí)現(xiàn)充電5分鐘續(xù)航里程增加75英里，最快可達(dá)1000英里/小時(shí)的充電速度。

商品

證監(jiān)會方星海：正在制定期貨法，下一步要把這項(xiàng)工作抓好。

印度財(cái)政部知情人士稱，印度2月黃金進(jìn)口據(jù)悉同比漲5.5%，進(jìn)口量從年初的67噸增加至70.7噸。

中鋼協(xié)：隨著市場對潰壩事件解讀日趨清晰，鐵礦石價(jià)格出現(xiàn)回落。從總體情況看，在鐵礦石供需形勢沒有發(fā)生明顯變化的情況下，后期價(jià)格難以持續(xù)上漲，將以小幅波動為主。

沙特能源部長：沙特阿美預(yù)計(jì)將在兩年內(nèi)進(jìn)行IPO。

波羅的海干散貨運(yùn)價(jià)指數(shù)（BDI）收報(bào)664點(diǎn)，較前一交易日漲1點(diǎn)或0.15%。

債券

國債期貨大幅收高，10年期債主力合約漲0.55%，創(chuàng)1月16日以來最大漲幅，資金面寬松、寬松預(yù)期升溫等多因素助推債市走強(qiáng)。

全國首單綠色企業(yè)債券深交所上市。周三，深圳能源在深交所上市“2019年第一期深圳能源集團(tuán)股份有限公司綠色債券”，這是自香港與內(nèi)地債券市場互聯(lián)互通合作機(jī)制啟動后首發(fā)的債券通企業(yè)債券。該綠色債券共計(jì)發(fā)行16.5億元，票面利率4.05%，共計(jì)16家境內(nèi)外投資者中標(biāo)。

外匯

中國2月外匯儲備30901.8億美元，環(huán)比增22.56億美元，為4月連升。

在岸人民幣兌美元16:30收盤報(bào)6.7074，較上一交易日漲32個基點(diǎn)。人民幣兌美元中間價(jià)調(diào)貶57個基點(diǎn)，報(bào)6.7110，續(xù)創(chuàng)2月25日以來新低。

G【醫(yī)療晨報(bào)】

綜合醫(yī)訊

1.北京市將進(jìn)一步加快養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展

3月7日，今年北京市將進(jìn)一步加快養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展，著力破解土地、設(shè)施、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、服務(wù)質(zhì)量等方面制約養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的難點(diǎn)問題。在醫(yī)養(yǎng)結(jié)合方面，推動以社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站作為社區(qū)就近提供醫(yī)療服務(wù)平臺，探索周邊老年人在驛站獲得相對集中醫(yī)療服務(wù)。（北京市民政局）

2、山西監(jiān)管高風(fēng)險(xiǎn)藥品

3月7日，今年，山西省加大對血液制品、中藥注射劑、無菌和植入性醫(yī)療器械等高風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)品監(jiān)管力度。2019年，山西省藥監(jiān)工作將完善體制機(jī)制，落實(shí)監(jiān)管責(zé)任，市縣機(jī)構(gòu)改革要強(qiáng)化基層藥品監(jiān)管力量配備，明確監(jiān)管事權(quán)，落實(shí)藥品安全黨政同責(zé)；將加強(qiáng)突出問題整治，加強(qiáng)大要案件查辦，加強(qiáng)監(jiān)督抽驗(yàn)。聚焦使用范圍廣、不良反應(yīng)集中、投訴舉報(bào)多的重點(diǎn)品種，改進(jìn)完善抽驗(yàn)工作機(jī)制，加強(qiáng)抽驗(yàn)針對性、靶向性和有效性。（中國食品藥品網(wǎng)）

3、珠海市地中海貧血防治協(xié)會成立

3月7日，珠海市地中海貧血防治協(xié)會成立。協(xié)會將組織會員對地中海貧血進(jìn)行科學(xué)研究、技術(shù)培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流、技術(shù)咨詢，設(shè)立地中海貧血技術(shù)人員培訓(xùn)基地，建立全市地中海貧血協(xié)作網(wǎng)絡(luò)，宣傳地中海貧血防治知識。據(jù)悉，廣東省是我國地中海貧血高發(fā)地區(qū)之一，珠海兒童地中海貧血發(fā)生率有逐年升高趨勢。（健康報(bào)）

4、陜西為18歲以下聽力殘疾人免費(fèi)植入耳蝸

3月7日，陜西省將為所有18周歲以下符合手術(shù)條件的聽力殘疾人免費(fèi)植入耳蝸，并給予不少于一年的康復(fù)訓(xùn)練救助。將繼續(xù)為聽力殘疾人免費(fèi)配發(fā)助聽器3000臺并制作耳模。優(yōu)先救助7周歲以下聽障兒童和建檔立卡貧困戶中的聽力殘疾人，陜西籍戶口或持陜西省居住證的7周歲以下聽障兒童，可在所在縣區(qū)殘聯(lián)申請救助。（陜西省殘聯(lián)）

5、海南將為70萬學(xué)生篩查眼病

3月7日，海南印發(fā)《2019年海南省學(xué)生眼疾病篩查項(xiàng)目實(shí)施方案》，計(jì)劃對全省范圍內(nèi)的幼兒園及義務(wù)教育階段中小學(xué)校（含民辦）學(xué)生提供眼疾病篩查，涉及70萬人；實(shí)現(xiàn)全年學(xué)生眼疾病篩查率達(dá)到90%，學(xué)生眼疾病篩查陽性個案隨訪率達(dá)到80%，兒童青少年近視調(diào)查工作完成率達(dá)到90%。（海南省衛(wèi)生健康委）

6、睪酮水平過高對心臟健康的影響

3月7日，最新研究發(fā)現(xiàn)，具有高睪丸激素水平的遺傳傾向可能在男性主要心臟問題的發(fā)展中發(fā)揮作用，如血栓和心力衰竭。這些發(fā)現(xiàn)也可能對服用睪酮補(bǔ)充劑以提高能量水平和性欲的男性產(chǎn)生影響。一些證據(jù)表明遺傳預(yù)測睪酮與心臟病和中風(fēng)呈正相關(guān)，尤其是男性。目前尚不清楚睪酮是否在心臟病的發(fā)展中起到因果作用，但這對公共衛(wèi)生和監(jiān)管機(jī)構(gòu)來說是一個重要問題。（生物谷）

7、“夜視眼藥水” 治色盲有戲

3月7日，在中美科學(xué)家合作下，通過給小鼠注射一種納米材料，史上首次讓哺乳動物看到了原本看不到的紅外光。由于探測紅外光被普遍應(yīng)用于夜視儀上，有網(wǎng)友稱，人類實(shí)現(xiàn)了“滴眼藥水就能夜視”的夢想。對此，參與實(shí)驗(yàn)的中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)鮑進(jìn)教授表示，想要實(shí)現(xiàn)“人眼夜視”還有很長的路要走，但此次發(fā)現(xiàn)有望帶來治療色盲癥的“眼藥水”。（北京青年報(bào)）

8、長期靠喝酒助眠會對酒精耐受反而更不易入睡

3月7日，喝酒之后表面上看起來能夠快速入眠，但是實(shí)際上并非如此。酒的主要成分是酒精，它能夠暫時(shí)抑制大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，會對人體有一定的鎮(zhèn)定作用，讓人很快入睡。然而，喝酒后入睡與正常入睡并不相同，在酒精作用下大腦的活動并沒有停止，甚至?xí)日Ｇ闆r下更為活躍，人在這種情況下基本上沒有深度睡眠。（河南省疾病預(yù)防與控制中心）

H【健康養(yǎng)生】

1）老年人首選燕麥、薯類作為日常粗糧的攝入。老年人群心血管疾病發(fā)生率較高，研究表明燕麥含豐富的可溶性膳食纖維，降血脂的效果最好。

2）鍛煉方式因人而異。年輕人可以選擇羽毛球、乒乓球等競技類的無氧運(yùn)動。老年人建議慢走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。堅(jiān)持每周至少3次，每次至少30分鐘是鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)，且要注意有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練的結(jié)合。

（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網(wǎng)、東方財(cái)富，健康養(yǎng)生：熊苗營養(yǎng)師；奧咨達(dá)整理，香港萬得通訊社，馮站長之家）

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